Fare la spesa è sempre una lotta tra lo scegliere i cibi preferiti e quelli più convenienti. Vediamo come prendere i prodotti risparmiando.
Fare la spesa, il piano di programmazione dei pasti
Al supermercato c’è la possibilità di accontentare qualsiasi tipo di pancia. Anche se a dire il vero, con la crisi economica e l’inflazione, fare attenzione al portafoglio sembra essere diventato lo sport nazionale. Tuttavia abbiamo trovato alcuni consigli per risparmiare sui costi per fare la spesa e sul tempo necessario.
Ottimo spunto è quello di programmare i pasti della settimana (meal prep). Il venerdì si potrebbe preparare il menù della settimana successiva e comprare così solo ciò di cui si ha davvero bisogno. Il sabato dedicarsi un poco in più alla cucina e preparare più porzioni dello stesso alimento, magari da congelare. Questo fa anche risparmiare sulle bollette di luce e gas. Ma si evitano anche sprechi alimentari “da riempimento di frigorifero” per poi accorgersi che magari non c’è tempo o possibilità di prepararli durante la settimana.
Fare la spesa, altri consigli utili
La possibilità di utilizzare dei bonus spesa è di per se un importante aiuto economico. Un altro consiglio da dare è quello di fare attenzione alle promozioni. Magari stabilire i pasti in base alle offerte può aiutare. Acquistare un prodotto in promozione può dipendere da diversi fattori, ma è meglio fare attenzione alle scadenze. Ad esempio, prendere il detersivo in promozione ci fa risparmiare anche se non lo utilizziamo immediatamente.
Altro consiglio è di non andare al supermercato a stomaco vuoto. Sembra che se lo si fa, ci sia una maggiore propensione a riempire il carrello, anche di cose non necessarie. Inoltre si consiglia sempre di prendere il carrello più piccolo, per un semplice meccanismo inconscio per il quale tendiamo a voler riempire il carrello anche se non realmente necessario.
Evitare di cadere nelle trappole dei “regalini”
Spesso e volentieri i supermercati offrono ai propri clienti dei regali al raggiungimento delle soglie di spesa. Ecco, a volte i consumatori sono attratti dall’omaggio, e quindi tendono a comprare qualcosa in più del necessario solo per avere quei “regalino”.
Comprare frutta e verdure solo di stagione. Evitare le “primizie” farà risparmiare considerevolmente, frutta e verdura “di prima raccolta” hanno purtroppo prezzi molto alti. Ed infine cercare sempre di stilare una lista delle cose necessarie, per evitare gli sprechi, quindi cucinare il giusto, cercando di variare cereali, legumi, frutta e verdura, che fa bene anche alla salute.
